건강한 몸과 정신을 가지고 싶다면!
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강도높은 훈련과 강력한 정신력을 요구하는 특수작전을 수행하는 UDT/SEAL 현역 요원들이 직접 알려드립니다!!

쉬운 홈트레이닝은 여기로!! "https://youtu.be/6yDrgt5KaXo"
보다 고난이도의 홈트레이닝을 배워보세요!

세번째 편은 복근 운동입니다
여러가지 복근 운동 중에서 4가지 동작을 배워봅니다.
크런치, 행잉 레그레이즈, 발차기, 플랭크

요원K가 소개하는 복근 운동편!
지금 함께하시죠!


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#요원K #요원M

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